Måndag

Idag hade ja först en väldigt stor vilja att rulla en runda efter jobbet. Men när ja körde hem o väl närma mej min lilla håla där ja bor så låg dimman ganska tät...  Ja vet ente, kanske ännu en dålig ursäkt, men även om rundan ja tänkt ut är ente mitt i galen trafik så e den trots allt i närheten av trafik. Så d ble inget åka idag...

MEN... Ja har i alla fall anmält Gunilla o mej till TjejVättern! Gött, nu e d bara Lidingöloppet kvar att anmäla oss till, o d e just d loppet som ja ente i nuläget ser framemot alls, kanske e d osse därför som just d loppet blivit sist för anmälan...

Dax att sova!!  

Lite vila..

Japp japp i fredags blev det en vilodag för min stackars kropp. Igår tränade jag inte nån "sport" men min kropp blev ordentligt tränad när vi hade fixardag på ungarnas dagis, jag kratta löv, gödla och vände trägårdsland mm i 6 timmar det var träning det med. Idag har det inte blitt tid till någon träning :( syrran fyller år så vi har varit på kalas, gott gott men kanske inte så bra för min "hårdträning" :) nya tag i morgon då jag förhoppningsvis kan komma ut på mina rullskidor.

Fuskar...

Mmm, ja känner att ja fuskar lite me den hära bloggen, uppdaterar väl mest bara dom dagarna ja faktiskt tränat o vatt duktig. Men va hitta ja egentligen på d andra dagarna kan man ju undra, eller kanske ja själv i alla fall kommer att undra om ja 1 år från nu går tillbaka för att läsa hur allt kändes nu när ja började träna o hur mycket ja träna...
Nu samlar ja ju bara allt d braiga, o hur flitig ja e!!

Ja har ente tränat sen i Torstes, men ja har i vanlig ordning tänkt flitigt på det!!
I Fredags medan ja titta på NCIS o åt lite godis tex!!
Igår va d så galet dimmigt så ja ville bara ente va ute i närheten av bilar ens me min nya fina reflexväst, idag har ja ingen ursäkt mer än att ja e trött, dålig ursäkt som attan, men ack så sann...

Fast självkart har ja ente bara vatt totalt stilla, har ju en liten hund som ja i vanlig ordning vatt på långpromenad med, d e ju alltid nåt i alla fall!!

Men nåt positivt i allt mitt slarv e att ja nu har anmält mej till Vansbrosimmet, jepp, jepp. Så nu e man anmäld till två av de fyra loppen!!
Känns gött!!

4:e dagen

Idag har det minsann blitt träna av, först blev det lite styrketräning på jobb som inte var planerad sen skulle jag ta mig igenom ett styrke/konditionspass, som verkligen var ett styrka/konditionspass idag.
Trött och sliten sen skidträningen igår och med ömmande muskler lyckades jag faktiskt ta mig igenom det hela men då var det ju inte slut utan vi skulle ju såklart spinna en runda oxå rediga som vi e.
Så upp på cyklen och trampa benen av oss, gött att få göra av med den sista gnutta energi som fanns kvar.
Men nu e då frågan, ska man ta en vilodag i morgon eller på lördag??? Får nog fundera på den ett tag till.....

Torsdag

Nytränad, nydushad ligger ja nu trött nerbäddad i min något grusiga säng, d e smällen man får ta när man ger sin hund tillåtelse att ligga hos en i sängen.

Funderar på var ja kommer att ha mest träningsvärk imorrn, stationsträning o spinning har stått på schemat ikväll, just nu känns d mest i armarna. Men d kan osse va lite från igår o skidträningen där vi även körde lite styrketräning för just armarna. Ja, d e väl bara o vänta o se.

Längtar efter kondition, eller längtar efter att känna att mina kondition blitt bättre, än så länge tycker ja mej ente känna nån skillnad alls på den biten. Hmmm....

Ja, ja... Nu e denne tösen trött o ska sova!

Nu "rullar" det på....

Jovisst 3dagen i rad med härlig, mysig, blöt träning. I måndags körde jag ett spinningpass, det är nått jag gillar, fy vad man svettas massor. Igår blev det en snabb löprunda innan vi skulle iväg och äta lite Kalle kalkon. 4km blidde det, måste försöka få in lite längre löpträningar om vi ska springa 1 MIL om ca 1 år!!! Idag har jag då rullat skidor och inte vilka skidor som helst utan mina egna nya skidor som jag fick idag. Röda och granna e dom OCH framförallt mycket lättare än låneskidorna jag har åkt på innan. Nu kunde tom jag lyfta på skidorna när vi åkte. Mycket teknik åkning tränar vi, jag hoppas verkligen det sitter snart för vi behöver även här träna lite längre sträckor och bli lite mer uthålliga så vi klarar dom 30km vi har framför oss i februari. Men skam den som ger sig, snart e vi där.....

Träningskväll

Har vatt o rullat ikväll, nästan 1 mil ble d. Känns skönt! Men ja o min kompis kommer av nån anledning alltid sist i alla teknikövningar som görs. Känns rätt tradet... En del har ju börjat bra mycket senare än oss... E vi verkligen så kassa på att lära in rätt teknik?? Eller e d styrkan o konditionen som brister?? Kanske en shysst kombo av båda alternativen? Lite jobbigt känns d allt i alla fall... Men idag efter långt kämpande mycket tjat om ''nu ble d passgång'', på d igen, tänk ente o mycket mer så har ja nu fått lite, med betoning på lite, har ja nu fått lite bättre kläm på kordinationen i alla fall. Men ja kan fortfarande ändå ente se mej själv använda mej av diagonalåkning nånsin av fri vilja. Men den inställningen ska väl förhoppningsvis vända oxå en dag!

Har köpt egna skidor nu, fick dom ikväll. Rackarns va dom rullade lätt!! Kul o spännande, lättare åkning. Känner mej redet nöjd faktiskt!

Anmälan gjord!

Jajemän, då har ja då anmält mej till Tjejvasan. Nu e d på riktigt! Klart att d vatt bestämt att vi ska göra detta innan, men nu kan vi ente längre ångra oss. För nu e d på riktigt!! Känns lite overkligt, o lite skrämmande oxå faktiskt.

För d hära me teknik e ente lätt... Trots skaplig (tror ja) kondition, så blir ja helt slut efter bara några kilometers åkning när ja e ute o övar själv. Tänka på tekniken, använda rätt muskler, kordinera armar o ben o dessutom försöka hålla balansen... D blir mycke på en gång va... Fast d blir ju faktiskt roligare o roligare osse för var gång!

Men tiden går så fort, snart November! Kommer ja verkligen att ha hunnit få till skaplig teknik till Februari?

Viljan finns, envis e ja, roligt e d.

Hoppas d räcker långt!

Pessimist javisst!

Rullskideträning igår, en kort löprunda imorse!

Ja har drygt dålig kordiantion, d visste ja sen innan, därför ja ente va på nåt Friskis o Svettispass mer än en gång. Nu förföljer denna brist mej i min rullskideträning, för ente kommer man undan kordination här ente... Mög!!

Vaknade halv fem imorse, kunde ente somna om. Tänkte att varför ente förgylla denna kyliga morron me att springa en liten runda. Sagt o gjort, men d va tungt, o ente ble d nåt långt... Men ja vet nu HUR ja vill springa egentligen, men inser osse att d e en bit kvar innan min kondition e på den nivån för att ja ska klara springa så nån längre sträcka...

Har ente en enda anledning att klaga eller gnälla egentligen!

O ja menar ente d precis så illa som d låter, men e man en me dåligt tålamod så e man.

Ja vill se/känna resultat helst igår om ja ska känna mej nöjd.

Blir ju bara så irriterad när ja ente kan lära mej saker tillräckligt fort!!

Men oavsett den negativa attityden i d här, så känns d jäkligt bra att ha kommit igång att träna lite mer på allvar o olika typer av träning dessutom.

Så trots lite motgångar så känns d bra, o e förbaskat roligt!!

O så underbart bra man mår efter ett träningspass, vilket som, styrka, kondition, ute eller inne, bara allt!!!

Nu e d för stunden då bara bromsning på inlines som ska läggas till, lär ja mej bara d osse, ja då jäklar!! 

Nöjd men endå lite lessen...

Va ute o sprang en runda i helgen, nya skor, kändes riktigt bra. Nej, långt sprang ja förståss ente, men ja försöker nå målet att faktiskt tycka att d e kul att springa. 2,5km ble d i alla fall. Ja har känt att ja faktiskt klarar nycket mer än va ja tror, d e bara d mentala som ska till, o viljan!!
Igår kände ja mej pigg för en löprunda igen, men nu valde ja att ta rullorna ut till löparslingorna, gick fint dit, e ju uppför. Sprang samma runda, men halvvägs så fick ja drygt håll, men d ska man ju bara springa sej genom! Vilket ja gjorde osse dock me ett kort stopp, men ja sprang hela rundan.
Sen rulla ja typ halvvägs hem, för sen blir d nerför o ja kan ente bromsa!!!
Hur svårt ska d va att lära sej bromsa?!?!
För min del jäkligt svårt... Så jäkla less ja blir på det!!!

Ja e som sagt nöjd för att ja faktiskt klarar mer än va ja trott, o att d börjar bli kul att springa. Men ja e dock lite lessen över att ''hållet'' som ja gnällt över i somras när ja sprang sönder mej, vill komma tillbaka.
D kände ja idag, gör lixom ont bara ja går nu, ente alls så mycket som i somras, men d känns. Vilket då gör att ja ente vågar ut o springa igen än förrän d känns bra igen. O denna gången har ja ente sprungit mer än två gånger,
totalt 5 km!! Mer än så ska ja väl kunna klara?!?! D känns såååå trist!!
Ja vet ju ente varför d blir så!!
Imorrn e d då åter dax för rullskideåkning, hoppas att ja ente känner av ''hållet'' då...

Ikväll har ja ente tränat nåt alls...

Parfym i spåret

Har vatt ute me hunden i förmiddes i ett naturområde me många löpar/promenadslingor. Går där ofta men kan aldrig sluta förvånas över hur många som verkar ha badat i parfymflaskan innan d gett sej ut för att springa?? För d handlar ente bara om nån enstaka person ibland!
Men varför???
Eller e d bara kanske ja som e konstig. E d kanske ja som gör fel??  Hmmm....
Men ja kan bara ente känna att d på nåt vis e äckligt me folk som e svettiga när dom e ute o tränar, där och då om nånstans/nån gång har man väl sin fulla rätt att få va helt genomsvettig??
Ska man behöva känna kraven att man ska duscha innan men ger sej ut o springer???

 

Jajamen

Jovisst fick jag tummarna loss och kom ut på en liten springrunda, jag körde ut i Gylleboskogen och startade endomondo, började springa med mina stackars ömmande muskler, efter x antal km så kollade jag på endomondon och jovisst, skitet hade ju inte registrerat 1 enda meter :( sprang iallafall vidare sur som attans. Men det e liksom inte lika kul om man inte kan "bevisa" hur långt man har sprungit så jag tappade motivatonen lite och gick väl 1-1,5km. Men den sammanlagda rundan var i alla fall 6.5km så jag e väl ganska nöjd ändå. Snart ska jag klara hela rundan och mer därtill.....

Fruktansvärt öm

Helt ärligt ska inte massage göra att musklerna liksom myser till sig och mår bra, jag har sån fruktansvärd träningsvärk i just dom musklerna jag fick massage i. Visst känner jag träningsvärk i dom tränade musklerna oxå men absolut inte så ont som i dom masserade. Jag har fått massage förr och då har det varit skönt dagen efter men nu e det mest en plåga.
Blev ett gnäll inlägg idag men ibland måste det ut, och på tal om ut ska jag försöka komma ut och springa en runda ikväll, ja nu har jag sagt det och då måste det ju bli av??!!! ellerhur!!!

Bye bye

Träning, träning, träning

Japp idag var det dags igen att plåga våra stackars ömma kroppar. Både jag och A körde ett cirkelpass med diverse styrkestationer, känndes som ett tufft pass och svetten lackade. När vi hade släpas oss igenom det var det dags för spinning, ännu ett hårt pass att ta sig igenom men det är så skönt när det är gjort. Efter all träning "belönade" jag mig själv med massage men ajajaj vad ont det gjorde, nu e jag ännu mer öm i musklerna men det känns säkert bättre i morgon :)

Tack för idag

Tidig morron!

Mmm, klockan e cirkus halv 6 o ja har redan vatt vaken ett tag. Pigg nu, men ja vet precis hur ja kommer att känna mej ikväll dock...

Rullskideträning igår då, både Nilla o ja stod på våra ben under hela passet, asso klarade vi grundmålet! Ha! Okej, lite skämt i d hela va d väl MEN asfalt e hårt!!
Vi rullade på i alla fall, 6,5km framotillbakaträning blev det, teknik, teknik, teknik.
Idag känns d i kroppen, men tror faktiskt att träningsvärken börjar sätta sej på d rätta ställena, vilket borde betyda att man e på rätt väg i teknikmässigt osse, alltid nåt gott!!! 
Vi kom även till insikt att vi ente längre kan komma undan nån löpträning, hatar springa...
Men d e klart ska man ta sej igenom tjejLidingöloppet så måste man ju bara se till att göra d även för den sakens skull såklart, men usch, ja hatar att springa...
Vafför ska d va så jäkla svårt att motivera sej att springa????

Ikväll e d cirkelträning samt spinning som står på schemat, vet hur min kropp kändes för 14 dagar sen efter d passet, men ja väljer att ente tänka så mycket på d nu, eftersom ja hoppas på bra väder i helgen så att man skulle kunna träna nåt då.
Vill komma igång o träna fler dagar i veckan, men har så svårt att motivera mej själv, svårt att komma igång o träna själv!
Men egentligen e d bara så lätt som att bestämma sej för att göra det, o sen göra det!!
Så varför har ja då ente gjort det...????

Näe... Dax att gå upp o plocka fram kläder till ikväll eftersom d e lite snävt me tid att hinna göra d när ja kommer hem efter jobb idag.

Jahaja...

Ingen vidare uppdatering på den hära bloggen...
O lia goa e vi bägge två som ska se till att uppdatera!

Men, men lite har ju hänt sen sist i alla fall.
Vi har båda två börjat träna lite rullskideåkning!
Hur det går???  Ja, lite upp o ner kan man kanske säja, första gången lyckades vi båda vurpa ganska rejält, men ente förrns lektionen va över! Vilket betydde att ingen såg oss. Alltid nåt gott!
Jag drog mina fingrar på ena handen i asfalten, knogarna. Asfalt e hårt!! Och rivigt!! På Onsdag har det gått precis fyra veckor sen vurpan, tre av mina fyra fingrar som ja drog i marken kan ja nu räkna som läkta igen, det fjärde fingret e i alla fall på god väg...

Sammanfattning: Rullskidor e svårt, asfalt e hårt!!
Men jäkla rolig träning ändå!! Längtar efter vintern o snön nu så vi kan komma igång o åka på rediga skidor osse. Har aldrig åkt längdskidor heller,  eller jo, ja har faktiskt prövat en gång, ente långt o ente länge, men provat har ja!

Vad mer då???
Va på ett styrke/konditionspass  följt av ett pass spinning i Torsdags förra veckan, Det va osse hur kul som helst, men man e ju ente precis van att träna på det viset som vi gjorde där, vilket min kropp, framförallt mina ben har informerat mej om, har fortfarande lite träningsvärk kvar, känns när man ska gå nerför trappor eller liknande.
Men d e bara på det igen, förhopningsvis ska man ju bli både mer tränad i musklerna o få bättre kondition!
Och det lär vi ju behöva inför nästa år!

Ja, ja...

Tack o hej för denna gången nu då!