Träningsvärk...

...Deluxe har jag minsann fått idag. Tabatan gjorde sitt igår men på det igen, träningsvärk är skön värk. Idag blev det ett pass campkajsa, vi sprang i backar, gjorde några intervaller och sprang upp och ner för en trappa. Efter campen skulle jag egentligen köra ett pass spin/core men jag bytade till Zumba istället. Jag som aldrig tänkt dansa Zumba igen!!! Men jag kände att min kropp nog behövde ta det lite lugnare så idag blidde det på d viset.

Imorgon är det vilodag och på lördag hoppas jag på bra väder så jag kan springa en rejäl runda, funderar på 8km.... Tål att fundera på....go natt....

Trampar vidare...

Idag har det blivit en hel del trampande, skulle på personalmöte så jag besluta mig för att först cykla till träningen ca 1,5 mil där blev det ett tabata pass innan det var dags för möte. Sen var det ju bara att trampa hem igen.

Middag i magen sen blev det slappa resten av dagen. Härligt att ha träningen gjord på förmiddagen :-D

Bara lite mer än två veckor kvar nu till Lidingö. Idag damp startbeviset ner i brevlådan, känns så spännande. Jag börjar bli taggad inför det här, hoppas jag fixar att springa hela rundan.... Åsse en helg i Stockholm med bästa vännen + våra gubbar är ju inte heller helt fel.

Wohoo...

Idag gick det bra igen på simningen, jag kunde nästan andas och mina armar var inte fulla med träningsvärk som jag trodde att dom skulle vara. Härligt

Imorgon är det vilodag, kanske.....

Mina stackars armar....

Denna helgen har mina stackars armar fått jobba, i fredags blev det spin/core på morgonen sen på eftermiddagen prova jag pump för första gången, rackarns träningsvärk jag fick i bicepsen. Lördag morgon mera core och nu idag har jag först kört ett pass box och sen ett pass pump. Jag trodde allvarligt att mina armar skulle brinna upp. Det brände nått fruktansvärt i musklerna, både biceps och axlar kommer göra riktigt ont i morgon. OCH imorgon är det ju dags för simskola igen, jag kommer inte att få mina armar att fungera, jag kommer sjunka, helt övertygad!!!

Så där värst mycket löpträning har det ju inte blitt tyvärr, får väl sparka mig själv i häcken så jag kommer till skott, inte många dagar kvar till Lidingö nu!!!

Tack och godnatt....

Må bra tävling

I helgen var vi iväg med husvagnen så då blev det bara en liten löprunda på 4km, bättre än inget :-)

I måndags var det dags för simskola igen, det som gick så bra i torsdags var som bortblåst i måndags, jag kunde inte andas och fick massa vatten i näsan :-( men skam den som ger sig, nya tag nästa gång.

Igår började jag på må bra tävlingen som finns på go och gla. Den går ut på att man äter rätt och tränar minst 1 timme om dagen. Man gör ett test när tävlingen börjar, armhävningar, plankan, upphopp och så mäter man midjan. Den som förbättrar sina resultat mest står som vinnare.

Idag blev det ångkokta morötter, broccoli, schalottenlök och paprika till middag blandat med lite fullkornspasta och grönsaksbuljong. Jag får se vad jag kan hitta på i kväll.

Samtidigt har vi startat en egen stegräknartävlig i vårt arbetslag som sträcker sig 1månad fram.

Mycket på gång nu och snart ska vi till Stockholm och springa :-)