Är allt bortkastat?

Ja det är frågan nu när min hälsa inte är vad den borde vara.... Läkarna tror!!! att jag har fått lunginflammation men dom tycker det är onödigt att röntga eftersom jag inte röker (ska kanske börja bara för att), så nu e ju den stora frågan, är all min träning och slit bortkastat??!! Kommer jag att ha någon kondition och muskler kvar till att klara wasaloppet om 8 veckor? Självklart kommer jag åka upp och ge det ett tappert försök men det känns ju inte som om man kan hoppas på någon kanon tid :(
Just nu vill jag bara att det ska sluta göra ont så att jag kan få tillbaka min nattsömn och ett fungerande liv och självklart komma igång så smått med träningen i små doser till att börja med.
Som frisk drömmer man om mycket, som sjuk drömmer man bara om att bli frisk!!

Ahhhh!!!

Träning?? Vad e d?? Har ente kommit ut nåt i veckan. Har vatt lite mycke o långa dagar ändå. Idag e d vindstilla, så ja hoppas d kan se till att hålla i sej över helgen med!

Ikväll ska ja va barnvakt, d räknar ja allt som lite träning i alla fall, planeras att spela Wii o där ingår ju fysisk aktivitet, träning!!! Så tänker ja!!

Klubbad säl...

Ja nu har jag legat här som en klubbad säl i en hel vecka och inte mår man ett dugg bättre för d. Febern är nog försvunnen iallafall men den här förbannade hostan hänger sig envist kvar och vägrar släppa taget. Fått penicillin som ska ta hand om bacilluskerna så jag får väl hoppas på att det vänder snart. Jag kan inte ta 5 steg förrän jag pustar som jag sprungit 5km, känns verkligen inte bra i mina träningsplaner.
Nu ska jag ta och hosta lite till medans jag tycker synd om mig själv.....

Tisdag

Ikväll har ja ente gjort nåt alls, verkligen inget alls!!

Dessutom blåser d för omväxlingsskull ute...

Ente mes mer!

Samvetet höll ente för att bara sitta inne ikväll när ja ju planerat att komma ut så ska väl ente litta regn stoppa mej! Känns riktigt bra nu, som alltid när man e nytränad. Tror ja gjort min bästa kilometertid ikväll 5.03 min körde totalt 5.4km ikväll.

Ja börjar bli rädd för att ja kanske kommer klödda ti d på Vasan, ja kom på mej själv idag me att skejta på mina rullskidor. Man får ente skejta i Vasaloppet!!!  Skejta e f-n så mycke enklare än d andra åksätten. Man ska ente skejta på denna typen av rullskidor ja har, d går lättare att få upp fart om ja skejtar. Fatta att d lixom bara kom av sej självt, medan ja övat på tex diagonalåkning i typ tre månader o först nu börjat få lite ordning på det. Skejta gick bättre fast d va första, och egentligen sista, gången ja gjort d på mina rullskidor. Ja hoppas ja ska ändra min inställning om ja bara råkar få bra kläm på d hära me klassisk stil en dag. Visst ja tycker absolut att d e kul me klassisk stil, d e lixom ente d. Ja bara tycker att d e så svårt! Just nu känns d som d verkar betydligt svårare än att åka fristil o skejta...

En mes

Ja e en mes, ikväll kommer ja o banga rullskideåkning för att d regnar...  Ja gillar d ente, ja har hund, vi e alltid ute i alla väder. Därför borde ja ente banga för att träna pga lite regn.

Ja kan verkligen sakna att ha någon att träna ihop me, lixom sådär spontanträna. Då hade ente vädret stört mej precis, då blir d kul i vilket fall som.

Måste bättra på min motivation att träna själv!!

Södag

Idag har vatt skapligt väder, va ute en långrunda me hunden halva förmiddan. Efter kom mamma o pappa o hämta mej för att åka till ett köpcentra. Hemma i rimlig tid igen o ja planerade att ta ut o rasta rullskidorna lite ikväll. Åt lite o skulle varva ner hunden lite efter ja promenerat en runda me han innan ja skulle ut på mina skidor. Under promenden började d regna, så medans ja varvade ner hunden så blev ja visst trött o somna... Halv 7... Vakna igen vid kvart i 9... Så nu har ja borstat tänderna o pinkat hunden o ska gå o lägga mej. Tror visst ja va lite trött idag...

Hoppas på bättre träningsmotivation imorrn.

Gonatt!

Rent galet!

Va d ska blåsa! Såååå trött ja e på det!! Har väl sagt d innan, vill gärna understryka d ännu en gång...

Ser ente ut som d blir nån bra träningshelg ute denna veckan heller. Upp till 24m/s i vindbyarna, då kan man hålla sej för skratt, men kanske ente lika lätt hålla sej på vägen om man försöker stå på ett par rullskidor...

Ska visst lugna sej något under dagen imorrn, men enligt prognos rätt hårda vindar ändå...

Yes!

Ikväll kom ja ut en sväng på mina rullskidor. D va litta blåsigt även ikväll, så trött ja blir på blåst!! Men 5.5 km ble d i alla fall. Börjar faktiskt kännas rätt bra nu. Okej ja har ju ente nån vidare hög hastighet på min åkning än, men balansen känns mycke bättre! Så nu e d kondition o teknik som e högsta fokus, ja vill ju på nåt vis tro att hastigheten ska komma lite av sej självt om ja bara verkligen får kläm på tekniken. Ja försöker nu när ja tränar att ente bry mej så mycke över att d ente går så fort än, mycke tekniktänk. Ja börjar faktiskt till o me få lite kläm på d hära me diagonalåkning, visst ja har nog sagt d en gång innan, men nu klarar ja faktiskt att åka en rätt bra bit utan att passa (tror ja vart fall...) eller tappa balansen! Men konditionen måste tränas på annat sätt osse d känner ja, nedrans va snabbt man tappar...

Rullskidåkning börjar faktiskt bli riktigt kul!!

Nästan tränat

Ikväll boka Gunilla o ja in en träningsdejt vid mitt område. Tänkte att nu e d länge sen sist, hon har ju vatt en massa sjuk, förkyld som bara den. Motivationen va bra tills hon ringde mej o ja hörde hur hon hostade. Visserligen hade hon ju sagt att hon va hostig än, men ja tyckte lixom d lät värre än när vi åkte sist ihop. Då kände ja mej lite tveksam på om hon borde åka egentligen, man ska ente träna när man ente e frisk, o om man hostar en massa! Hennes kropp behöver en chans att få återhämta sej! Men ja tycker allt att den kan anstränga sej lite för henne o skynda sej lite på den punkten! Som tur va så kände hon sej ente så sugen på att åka ändå ikväll, o ja va ente svårövertalad att stanna inne i värmen ja heller.

Men bara för att vi ente kom ut på skidorna så betyder d ju klart ente att vi ente hade en trevlig kväll, för d e klart att vi hade! Vi gjorde gräddbullar. Spela, om än lite, TV-spel. Drack te o åt banankladdkaka. Myskväll av hög klass!

D kommer fler dagar att träna på!

Tisdag

Regn o rusk, ingen snö...

Ingen träning ikväll, men rullskideåkning blir d imorrn!

Kvällsträning!

Ikväll e d Friskis o Svettis gummibandspass. D tycks om!! Ja fick veta av min svägerska som även e Friskisledare att dom har pass med både hantlar o gummiband, låter ju hur kul som helst! Kanske kan prova på d senare denna veckan.

D enda tråkiga me passet ikväll e att d ente börjar förrns klockan 20.00. Ja personligen vill ju gärna träna så snart som möjligt efter ja kommit hem från jobb, bara äta lite snabbt o sen iväg/ut. Nu hinner man ju nästan bli slö när man sätter sej vid TV:en eller så. Ikväll passa ja på att baka en kaka medan ja ''väntade''. Nu e d mindre än 1 timme kvar innan d e dax att köra. Så nu blir d ett avsnitt av Star Trek innan d e dax!

Södag

Idag har d osse blåst, men idag har ja trotsat vädret!

Först en promenad på ca 1 mil me hunden imorse, sen en liten cykeltur på knappt 2 mil efter det. D va dock ingen vidare trevlig cykeltur, lite motvind o dryg sidvind. Ja hade tänkt ut en runda men ja fick ge mej, vända o cykla tillbaka hem när mina fötter frös bort. Ja klarar ente hålla värmen i mina fötter, trots dubbla strumpor idag samt varmare skor än sist ja cyklade. Så detta va nog sista cykelrundan för i år. Nu får d bli rullskidor o riktiga skidor för resten!

Imorrn blir d gummibandspass på Friskis o Svettis, d ser ja framemot!

Zumbaaaa....

Efter många långa veckor med allehanda sjukor hos både mig själv, barnen och hunden har jag idag kommit iväg på träning. Jag var ju helt enkelt tvungen att testa zumba som alla pratar om.... Vet inte riktigt vad jag tyckte om det, ska nog testa en gång till innan jag bestämmer mig. Det finns ju noll taktkänsla i denna kroppen och koordinationen e ju inte heller på topp när man ska hoppa och skutta samtidig som man viftar på både armar och rumpa men skam den som ger sig, jag ska testa minst en gång till innan jag dömmer ut det!!!
Ska verkligen ta mig i kragen denna vecka och försöka komma igång med skidorna igen, tiden rinner ju ifrån oss.

Lördag

D hjälpte ente att hoppas på hyffsat väder för idag. Blåser som bara den ute... Känns riktigt trist. Ja vill så gärna ut på mina rullskidor o cykeln, men i denna blåsten så blir d ente minsta roligt. Skidorna tror ja ente ens att ja klarar att hålla balansen på när d blåser så här...

Åhh, ja blir verkligen less, när d nu e helg o man e hemma när d faktiskt e ljust ute!!!

Men d e klart att d hjälper ente precis att klaga, vädret förändras ente för det. Bara att hoppas på bättre väder imorrn istället!!

Natt

Va d nu ja! Hemma efter en väldans trevlig julfest me mina goa arbetskamrater. Nu ska d sovas så man kan va träningssugen imorrn. Hoppas verkligen på skapligt väder! Ingen blåst bara så e ja ganska så nöjd!

Resa klar!

Då va till sist både uppresan o hemresan bokad för Tjejvasan. D har tatt sin lilla stund, vi e kanske ente alltid dom mest smidiga i alla saker, men i slutändan brukar ändå allt bli så himla bra så d gör inget att vägen dit ibland e lite förvirrad. Vi vet i alla fall båda nu hur långt d kan tänkas vara mellan Mora o Sälen tex! Ha, ha, ha...

Ikväll ble d mycke velande när vi plötsligt fick valmöjligheter vi ente hade när vi boka uppresan. Usch o fy för massa val! Plågsamt I-landsproblem... Vi va till sist i alla fall rörande överens om att vi gjort d bästa valet. Så nu e vi nöjda o glada! D blir mååånga timmar på buss o tåg, o ganska många byten. Men me trevligt sällskap så kommer förmodligen restiden ändå bara att svischa förbi.

Lixom denna natten kommer att göra eftersom ja vatt vaken alldeles förlänge ikväll med. Imorrnkväll e d julfest me jobb, då ska man ju va lite pigg!

Träning?? Nja... Vi har ju bokat tågresorna klart, d måste ju räknas in i klassikern o förberedelser för klassikern i alla fall. O imorrnkväll blir d inget sitta still alls, träning?? Javisst!!

Provcyklat!

Ikväll har ja provcyklat min nya cykel en runda. Efter ett tags funderingar så kom ja igår på hur man växlar både upp o ner. Har provat en cykel me liknande växlar innan i en affär, så ja va säker på att ja visste när ja fick hem min cykel, men d va ändå lite annorlunda, o ja har stått som ett fån vid min cykel fram till igår. Men skam den som ger sej!!

Så ikväll har ja alltså vatt ut första rundan på den. D ble ente så långt, 1,3 mil. D va kallt ute, frös som attan om mina fötter. Ja måste höja sadeln oxå kände ja. Men vilken cykel!! Sååååå nöjd ja e!!!

Bra start!

Måndag idag, har vatt iväg ikväll på ett typ styrkepass med Friskis o Svettis. Gummibandspass. Riktigt roligt va det!! Mindre kordinationsövningar än ''vanligt'' Friskis o Svettis o mycke mer styrkeövningar, d gillar jag!

Så glad att ja faktiskt toog mej dit ikväll. Hade vansinnig huvudvärk i eftermiddes, träningspasset börja ente förrns kl 20.00, så när ja kom hem så åt ja lite sen la mej faktiskt o sov en stund för att få bort huvudvärken. Det funkade!! Men klart man e kanske ente piggast o mest motiverad att ge sej av mot träning sen, men ja hade bestämt tid att mötas me en väninna som ja skulle träna ihop med, så då d va motivationen som fick upp mej o dit mej. O som sagt glad e ja för det!!

Det känns i kroppen nu, men d känns skönt, o ja känner mej för stunden pigg o glad! Trots att d snart e sovdax för min del, e ju ente precis nån kvällsmännska egentligen...

Känns som en väldigt bra start på veckan!!

Storm

Ligger i sängen o tittar ut genom fönstret, blir ingen provcykling idag... Jisses som d blåser, d både hörs o syns. Men kanske ser d värre ut än va d egentligen är?? Förmodligen ente, ska ut me hunden på morronpromenad nu så kommer man åtminstonde ute lite i friska luften!

Fullt utrustad!

Nu har ja all utrustning inför nästa år! Längdskidorna hämtades hem idag och min nya cykel fick ja hemkörd nu ikväll! Känns skönt, känns spännande, kan till o med snart att d faktiskt e på riktigt! Ja hade hoppats på att få prova min cykel en sväng imorrn, men rykten säjer att d ska bli stormigt...  Men en pytterunda måste ja ju ta, d e rätt skitigt ute osse nu, så kanske en kortrunda e va d hade blivit i vilket fall som egentligen. E ju litta tradet att möga ner den d första man gör, den ska ju ändå ''stallas'' ganska så snart.

D ska ju snöa!! Eller ja, d e va ja säjer o hoppas på i alla fall.

Blåst har d gjort en del idag osse, för mycke för min del för att vilja ställa mej på rullisarna i alla fall. Så nån träningen utöver ett par hundpromenader har d asso ente blivit idag... O ente lär d då bli nåt imorrn heller skulle ja gissa. Såååå bra d går i min träning då!!! Eller ente...  Men på Måndag, då ska d bli träning i alla fall!

Blåst

Idag blåser d ute, ja e ente så brydd över väder, lite regn eller kyla e helt ok endå.finns shyssta kläder. Men blåst... Asso d e ju ente bara att d blir kallt i vinden, d e ju drygt osse, ente vill ja ut på rullisarna ikväll. Läskigast e galen sidvind, usch o fy säjer ja!! Kanske blir d bättre i helgen, ja vet faktiskt ente va dom sagt om vädret. Men d hade vatt trevligt me lite skapligt väder för imorrn får ja ju hem min cykel!! Yeeeeejjjjjj!!!

Ikväll e d Fredag, enbart fredag, ingen träning alls. Äter litta godis, har sett lite Star Trek o nu får d bli lite TV-spel, d va bannemej evigheter sen sist ja spela ordentligt!

Tja... Nåt mer hade ja nog ente att förmedla ikväll.

Kvällsrunda

En liten runda ble d ikväll, knappt 3,5 km. Har svårt att hitta nån bra runda härikring, men den som söker skola finna säjs d jue! Gick rätt okej ikväll osse, ente speciellt fort men balansen känns klart bättre, o d e tekniken som ska övas in. Förhoppningsvis ska ju tempo komma lite av sej själv när tekniken sitter lite bättre. Inga vupor eller nästanvurpor ikväll heller, känns bra. Känns som d vänt lite igen. Träningen känns klart mer positiv igen, o d tackar ja för!

Föresten!

Gräddbullarna ble redet bra!! Dom slank ner hos samtliga utan minsta problem! Eller d va ju Gunillas lilla dotter i o för sej som ente ville godkänna dom ''tycker ente om...''. Men som sagt för övrigt klart godkända, känns bra. Ja tycker om o baka, ja tycker om o bjuda på mina kakor, o ja älskar att se att någon uppskattar o tycker om dom!

Onsdag

Onsdag o normalt träningskväll me klubben, dock ente ikväll. Klart träningen va, men ja va ente där. Av blandade orsaker. Vill ente gå in i detalj som d känns nu, allt löser sej, d gör d alltid!

Har ente så mycke att tillägga idag. Jo föresten en liten sak. Ja har köpt min cykel idag! Eller i alla fall gjort en muntlig överenskommelse me cykelaffärsinnehavaren. Så förhoppningsvis så har ja den hos mej till helgen! Känns fint! Kanske till o me lite bättre än va ja vågat hoppas! Mer om d senare när ja väl har min cykel här.

Jepp, haj o ivaj för nu kallar sängen på maj...

Rullat

Ikväll har ja minsann rullat igen! Gunilla hörde av sej innan idag o fråga om ja ville komma till henne o rulla en runda. Så d gjorde ja, o vilken underbar träningskväll d blev!! 7 km åkte vi, me mycket skratt o skoj. O såklart teknikträning osse. Så mycke roligare träning blir när man e två, o så mycke mer avslappnad man blir, åkte på en bonnaväg, mörkt som natten, o ente många bilar. Riktigt mysigt! Vi hann även me att sjunga Bockarna Bruse när vi åkte över brod över ån, eller ja vi fick stanna en stund o sjunga klart, men en liten paus kan man trots allt behöva såhär i förkylningstider.

Vi åkte lugnt ikväll, försökte sätta lite teknik, o jisses vilken skillnad som sagt jämfört me att åka själv. Va ente alls nära o vurpa som ja e när ja åker själv. O tekniken kändes mycket bättre, ente så stel. Ente så rädd att ramla. Självförtroendet känns över lag betydligt bättre igen. Tack för det Gunilla!! O tack för en helt underbar kväll!!

Gräddbullarna

Som ja gjorde igårkväll har ja precis skurit upp, eller hälften av dom i alla fall. Ser faktiskt riktigt goda ut! Ja har dock ente smakat nån själv än, klockan e just nu halv 7 på morron. Men en liten låda me till jobb blir d så får ja testköra dom där!Men som sagt dom ser i alla fall helt schyssta ut!!

Cykel

Ja har hittat ''min'' cykel! Sååååå fin!! D e en ny men fjolårets modell så den säjs ut litta billigare. Men d gör ju osse att ja ente kan vänta o köpa om d nu e den ja ska köpa. O d e ju dem ja vill ha! Den bor en bit bort, men d gick o fixa leverans för den hem. Så nu e d då bara en sak kvar, att ringa dit... Har ju mejlat o fått svar på nårra frågor om den, men sen vill dom ju att man skulle ringa dit för att fixa me ev transport o så. Ja hatar o ringa!! Ente alltid o om allt, ibland går d rätt okej, men fortfarande mycke kvar... Blääää!!! Men imorrn ska ja göra det! Säjer ja nu i alla fall...

Ja har gjort gräddbullar ikväll. Ja e fortfarande lite förkyld, ente precis så mycke så d e en ursäkt för att ente träna nåt. Men man kan väl låtsas?? Ja har ju som sagt gjort lite gräddbullar!!

Nu e d vinter!

Kanske ente helt o hållet, men lite frysegrader har vi alla fall haft även om snön fortfarande lyser me sin frånvaro...Så nu har jai alla fall lagt in lite snö här på vår blogg, så ser man åtminstonde vintern nånstans!!

Lite förkyld har ja osse blitt, ente precis mycke o så d stör egentligen, men lite halsont o snoreri e d...
Denna helgen blir innehelg, förutom långpromenader me vovven förståss, men friskluft behöver man minsann även om man e litta halvkrasslig!!
Gunilla e osse krasslig, men betydligt mer än mej, o har vatt i över en vecka, d e nog därför hennes inlägg lyser lika mycket me sin frånvaro som snön gör.

Tack o hej nu för mej...

Sandslott...

Om man tar bort ordet slott så kan man likna d lite vid min träning. D känns som att gå upp i en sandbank, dels tungt såklart att ta sej uppåt överhuvudtaget, men osse d dära rasen som kommer me jämna mellanrum när man ''klättrar uppåt''. Man trampar ett steg upp o bara känner hur marken försvinner under fötterna o man rasar ner en bra bit igen...

Så känns d för mej just nu...

Fredag igen...

Rackarns va tiden går!!

Ligger i sängen, katt på magen, Top model på TV o tvätt i maskinen. Träning?? Hmmm.... Näe... Har ente blitt nån trräning sen Onsdags. Igår kände ja mej inge bra när ja kom hem från jobb, så ja gick helt enkelt o la mej när ja kom hem, sov en stund. Idag har ja ente känt mej helt på topp heller så näe, d ble ingen träning idag heller. Men en mysrunda me vovven!

Men nu e d helg o d vankas tydligen fint väder, långpromenad står i vanlig ordning på schemat imorrnbitti, alltid lika härligt!! Efter får d minsann bli nån träning av ett eller annat slag. Motivation o självförtroende måste upp igen, finns inga andra alternativ!! Som sagt tiden går snabbt, Februari e här typ när som helst!!

Lack eller lessen...

Förmodligen både och, men mest lessen...

Vart iväg o träna ikväll me klubben. Fantastiskt va självförtroende bara kan rasa på kort stund! Gick me andra ord inge bra alls ikväll. Känns som ja ente gör nårra framsteg alls nu, snarare tvärtom, balansen känns som den blir sämre...

Men d värsta av allt denna kvällen e när d kommer dit 3-4 stycken som antingen e rena nybörjare, första gången på skidor eller bara precis provat ett par gånger. D i sej e ju ente tradet förståss, men när man sen efter en timme bara ser att dom åker förbi en annan i full fart o me betydligt bättre teknik än va man själv lyckats åstakomma under mycket längre tids träning, då känns d ente speciellt roligt längre...

Så, näe, idag åkte man ente hem från träningen me nåt självförtoende i topp precis. Snarare precis tvärtom, förmodligen sämsta träningstillfället hitentills, mentalt i alla fall...

Tack o gonatt

Tisdagsrull

Vatt ut en liten runda ikväll. 4 km ble d bara, o i princip ren stakning hela rundan, som sagt ''man kan staka sej hela vägen till Mora...'' D känns en del i magen o ryggen nu. Va bara nära o ramla 2 gånger... Lyckades me att trassla in staven i skidorna, eller mer rätt få stavem under skidan typ... D e fanken va ja har svårt att åka när ja tränar själv. Kan ente slappna av alls... O då blir balansen lidande direkt. Så lack ja blir!

Va sjutton har vi gett oss in på?? Mmm, e d konstigt att ja funderar emellanåt??

Men utmaningar e kul, o detta e i högsta grad en utmaning för mej! 

Dåligt me träning...

Ente har ja vatt precis flitig i mitt tränande de senaste dagarna, heller...

Haft en trevlig helg me god mat o trevligt sällskap, men nån träning har d dock ente blitt av. Ikväll hade ja faktiskt, i vanlig ordning, tänkt att ta mej ut en runda. Men d dära me att träna själv e fortfarande väldigt svårt. Både att helt enkelt få tummarna loss, men osse mörkret. Ja älskar vinter o kyla men tycker ente precis mycke om mörkret... Ja tycker heller ente om dryga ungdomar som tvunget ska håna en när man övar på rullskidor, ente fasen åker man bättre då. O vicken plåga d hade vatt, dubbelt upp då, om man kanske dessutom skulle ramla precis vid sånna typer... Usch ja vill ente ens tänka tanken! Ja ska bara komma på nån bra runda, så ska d förhoppningsvis kännas lite lättare. För ut måste ja ju!! Tiden tickar!!

Just nu myser ja me en trött hund bredvid mej, o en kelsjuk katt på magen. D e ente tokigt d heller!!

Men imorrn borde ja verkligen!!

Fredag!

Mmm, som Gunilla nämde i sitt inlägg så va iväg igår, mycke trevligt! Nya skidor ble d som sagt. Så nu hoppas ja ju på litta snö i vinter, e så nervös på hur ja ska klara åka på rediga skidor!!

Vad som ente ble sagt i gunillas inlägg om igår va att ja ble utskrattad o hånad för nästan varje pryl ja provade i den affären. Prova ja solglasögon så va min näsa för liten eller huvet lite snett... O tydligen e tajta små mössor ente redet min grej! Gunilla skratta o skratta, men d gjorde klart ja osse förståss!!

Ikväll har ja vatt ute på en liten rullrunda, gick skapligt, inga fall idag. Men diagonal, ja vet att ja tjatar, men ja försökte få kläm på att använda stavarna ordentligt osse idag. D gick väl ente sådär lysande direkt. Ja börjar åter igen återgå i tanken att ''man kan staka sej hela vägen till Mora, d finns d andra som har gjort''. Ja tränar flitigt mina magmuskler!!

Men nu e d Fredagkväll, så litta gottis e väl ente helt fel! 

Går lite trögt..

Ja nu tycker jag allt att det går lite trögt, stoppar i mig en massa onyttigheter och d e inge kul att skida.... lite pestig inställning men jag kämpar ändå på. I tisdags gav jag mig ut själv på skidorna för första gången, lite rädd för att ramla när ingen annan var i närheten och kunde rädda mig, men jag stakade på så att det blev en liten runda på 3km och det märktes igår när det var träning med dom andra. Jag var inte riktigt lika stel och det tog inte riktigt lika lång tid att komma igång som det har gjort dom andra gångerna.
Ikväll var jag och A och kolla in en sprillans ny skidaffär, A beställde nya längdskidor och jag e lite avis för dom var "skidsnygga" , vill ju åsse ha men jag tror jag hyr istället detta året så får jag se om jag köper till nästa år.
Imorgon ska jag pallra mig ur sängen halv 6 en ledig dag för att åka och spinna, ja jo jag vet att jag ente e riktigt klok i huvet men man får passa på dom stunder man kan, känns ju inte som man har så mycket tid kvar innan det stora loppet den 25 februari...

Tekniktankar

Så va d då träning igår på klubben. Teknik teknik... Fram o tillbaka, fram o tillbaka. Igår va d fokus på stakning. Nästan d första tränaren sa igår va att ''d går att staka sej hela vägen till Mora, d finns de som har gjort!'' Yes tänkte ja, d e precis va ja ska träna för att göra! Klart att ja kanske ente redet mena d helhjärtat, men d dära me diagonalåkning har ju ente precis vatt min grej, frånskjut e väl lite bättre i så fall, men vid ren stakning så kan ja i alla fall få upp bra fart, o balansen e klart osse bäst då.

Men efter att ha åkt igårkväll o iakttagit åkningen från tränaren lite mer noggrant när han åkte diagonal, för vi tränade trots allt lite på d osse, så plötsligt lixom kändes d som ja fick kläm på det. Ente väldans bra rent praktiskt då än så länge men faktiskt bättre. Att åka diagonal e ju som att skejta fast rakt fram! Eller i alla fall funka d tänket för mej, för skejta kan ja, okej ente på rulllskidorna, men på vanliga skidor kan ja ju faktiskt redet bra om ja får säja d själv. Så sen ble d klart mycke bättre o ja behövde ente tänka på den dära förbaskade kordinationen, d kom lixom lite mer av sej självt nu. Som sagt ja kan ente säja att d går bra, men nu känns d i alla fall som d kanske ändå finns ett litet hopp för mej även inom diagonalåkning!

Tisdag

Ikväll kom ja faktiskt ut lite på mina rullisar. Hade tänkt ut en runda som ja fått för mej skulle va ganska lagom lång. Men nästan precis efter att ja börjat åka så ramla ja...   Inga fysiska skador uppkom men självförtroendet fick sej allt en törn! Asfalt e hårt! Ja e fortfarande öm i mina fingrar även om såren nu e helt läkta.

Vasan känns så galet nära me tanke på min teknik, har ingen aning om hur ja ska kunna få helt kläm på det innan d e dax...

Osse d hära me klassisk åkstil... Mina ben vill bara skejta hela tiden!! D känns bakvänt. Men man har ju inget val då skejting ju ente redet e tillåtet i vasaloppet som vi ska åka. Så d e bara att antingen träna teknik i alla tre åksätten som ingår i klassisk åkning, eller så tränar ja magmusklerna som bara den!!

Ja e helt införstådd me att ja borde (ska) göra båda sakerna!

Måndag

Idag hade ja först en väldigt stor vilja att rulla en runda efter jobbet. Men när ja körde hem o väl närma mej min lilla håla där ja bor så låg dimman ganska tät...  Ja vet ente, kanske ännu en dålig ursäkt, men även om rundan ja tänkt ut är ente mitt i galen trafik så e den trots allt i närheten av trafik. Så d ble inget åka idag...

MEN... Ja har i alla fall anmält Gunilla o mej till TjejVättern! Gött, nu e d bara Lidingöloppet kvar att anmäla oss till, o d e just d loppet som ja ente i nuläget ser framemot alls, kanske e d osse därför som just d loppet blivit sist för anmälan...

Dax att sova!!  

Lite vila..

Japp japp i fredags blev det en vilodag för min stackars kropp. Igår tränade jag inte nån "sport" men min kropp blev ordentligt tränad när vi hade fixardag på ungarnas dagis, jag kratta löv, gödla och vände trägårdsland mm i 6 timmar det var träning det med. Idag har det inte blitt tid till någon träning :( syrran fyller år så vi har varit på kalas, gott gott men kanske inte så bra för min "hårdträning" :) nya tag i morgon då jag förhoppningsvis kan komma ut på mina rullskidor.

Fuskar...

Mmm, ja känner att ja fuskar lite me den hära bloggen, uppdaterar väl mest bara dom dagarna ja faktiskt tränat o vatt duktig. Men va hitta ja egentligen på d andra dagarna kan man ju undra, eller kanske ja själv i alla fall kommer att undra om ja 1 år från nu går tillbaka för att läsa hur allt kändes nu när ja började träna o hur mycket ja träna...
Nu samlar ja ju bara allt d braiga, o hur flitig ja e!!

Ja har ente tränat sen i Torstes, men ja har i vanlig ordning tänkt flitigt på det!!
I Fredags medan ja titta på NCIS o åt lite godis tex!!
Igår va d så galet dimmigt så ja ville bara ente va ute i närheten av bilar ens me min nya fina reflexväst, idag har ja ingen ursäkt mer än att ja e trött, dålig ursäkt som attan, men ack så sann...

Fast självkart har ja ente bara vatt totalt stilla, har ju en liten hund som ja i vanlig ordning vatt på långpromenad med, d e ju alltid nåt i alla fall!!

Men nåt positivt i allt mitt slarv e att ja nu har anmält mej till Vansbrosimmet, jepp, jepp. Så nu e man anmäld till två av de fyra loppen!!
Känns gött!!

4:e dagen

Idag har det minsann blitt träna av, först blev det lite styrketräning på jobb som inte var planerad sen skulle jag ta mig igenom ett styrke/konditionspass, som verkligen var ett styrka/konditionspass idag.
Trött och sliten sen skidträningen igår och med ömmande muskler lyckades jag faktiskt ta mig igenom det hela men då var det ju inte slut utan vi skulle ju såklart spinna en runda oxå rediga som vi e.
Så upp på cyklen och trampa benen av oss, gött att få göra av med den sista gnutta energi som fanns kvar.
Men nu e då frågan, ska man ta en vilodag i morgon eller på lördag??? Får nog fundera på den ett tag till.....

Torsdag

Nytränad, nydushad ligger ja nu trött nerbäddad i min något grusiga säng, d e smällen man får ta när man ger sin hund tillåtelse att ligga hos en i sängen.

Funderar på var ja kommer att ha mest träningsvärk imorrn, stationsträning o spinning har stått på schemat ikväll, just nu känns d mest i armarna. Men d kan osse va lite från igår o skidträningen där vi även körde lite styrketräning för just armarna. Ja, d e väl bara o vänta o se.

Längtar efter kondition, eller längtar efter att känna att mina kondition blitt bättre, än så länge tycker ja mej ente känna nån skillnad alls på den biten. Hmmm....

Ja, ja... Nu e denne tösen trött o ska sova!

Nu "rullar" det på....

Jovisst 3dagen i rad med härlig, mysig, blöt träning. I måndags körde jag ett spinningpass, det är nått jag gillar, fy vad man svettas massor. Igår blev det en snabb löprunda innan vi skulle iväg och äta lite Kalle kalkon. 4km blidde det, måste försöka få in lite längre löpträningar om vi ska springa 1 MIL om ca 1 år!!! Idag har jag då rullat skidor och inte vilka skidor som helst utan mina egna nya skidor som jag fick idag. Röda och granna e dom OCH framförallt mycket lättare än låneskidorna jag har åkt på innan. Nu kunde tom jag lyfta på skidorna när vi åkte. Mycket teknik åkning tränar vi, jag hoppas verkligen det sitter snart för vi behöver även här träna lite längre sträckor och bli lite mer uthålliga så vi klarar dom 30km vi har framför oss i februari. Men skam den som ger sig, snart e vi där.....

Träningskväll

Har vatt o rullat ikväll, nästan 1 mil ble d. Känns skönt! Men ja o min kompis kommer av nån anledning alltid sist i alla teknikövningar som görs. Känns rätt tradet... En del har ju börjat bra mycket senare än oss... E vi verkligen så kassa på att lära in rätt teknik?? Eller e d styrkan o konditionen som brister?? Kanske en shysst kombo av båda alternativen? Lite jobbigt känns d allt i alla fall... Men idag efter långt kämpande mycket tjat om ''nu ble d passgång'', på d igen, tänk ente o mycket mer så har ja nu fått lite, med betoning på lite, har ja nu fått lite bättre kläm på kordinationen i alla fall. Men ja kan fortfarande ändå ente se mej själv använda mej av diagonalåkning nånsin av fri vilja. Men den inställningen ska väl förhoppningsvis vända oxå en dag!

Har köpt egna skidor nu, fick dom ikväll. Rackarns va dom rullade lätt!! Kul o spännande, lättare åkning. Känner mej redet nöjd faktiskt!

Anmälan gjord!

Jajemän, då har ja då anmält mej till Tjejvasan. Nu e d på riktigt! Klart att d vatt bestämt att vi ska göra detta innan, men nu kan vi ente längre ångra oss. För nu e d på riktigt!! Känns lite overkligt, o lite skrämmande oxå faktiskt.

För d hära me teknik e ente lätt... Trots skaplig (tror ja) kondition, så blir ja helt slut efter bara några kilometers åkning när ja e ute o övar själv. Tänka på tekniken, använda rätt muskler, kordinera armar o ben o dessutom försöka hålla balansen... D blir mycke på en gång va... Fast d blir ju faktiskt roligare o roligare osse för var gång!

Men tiden går så fort, snart November! Kommer ja verkligen att ha hunnit få till skaplig teknik till Februari?

Viljan finns, envis e ja, roligt e d.

Hoppas d räcker långt!

Pessimist javisst!

Rullskideträning igår, en kort löprunda imorse!

Ja har drygt dålig kordiantion, d visste ja sen innan, därför ja ente va på nåt Friskis o Svettispass mer än en gång. Nu förföljer denna brist mej i min rullskideträning, för ente kommer man undan kordination här ente... Mög!!

Vaknade halv fem imorse, kunde ente somna om. Tänkte att varför ente förgylla denna kyliga morron me att springa en liten runda. Sagt o gjort, men d va tungt, o ente ble d nåt långt... Men ja vet nu HUR ja vill springa egentligen, men inser osse att d e en bit kvar innan min kondition e på den nivån för att ja ska klara springa så nån längre sträcka...

Har ente en enda anledning att klaga eller gnälla egentligen!

O ja menar ente d precis så illa som d låter, men e man en me dåligt tålamod så e man.

Ja vill se/känna resultat helst igår om ja ska känna mej nöjd.

Blir ju bara så irriterad när ja ente kan lära mej saker tillräckligt fort!!

Men oavsett den negativa attityden i d här, så känns d jäkligt bra att ha kommit igång att träna lite mer på allvar o olika typer av träning dessutom.

Så trots lite motgångar så känns d bra, o e förbaskat roligt!!

O så underbart bra man mår efter ett träningspass, vilket som, styrka, kondition, ute eller inne, bara allt!!!

Nu e d för stunden då bara bromsning på inlines som ska läggas till, lär ja mej bara d osse, ja då jäklar!! 

Nöjd men endå lite lessen...

Va ute o sprang en runda i helgen, nya skor, kändes riktigt bra. Nej, långt sprang ja förståss ente, men ja försöker nå målet att faktiskt tycka att d e kul att springa. 2,5km ble d i alla fall. Ja har känt att ja faktiskt klarar nycket mer än va ja tror, d e bara d mentala som ska till, o viljan!!
Igår kände ja mej pigg för en löprunda igen, men nu valde ja att ta rullorna ut till löparslingorna, gick fint dit, e ju uppför. Sprang samma runda, men halvvägs så fick ja drygt håll, men d ska man ju bara springa sej genom! Vilket ja gjorde osse dock me ett kort stopp, men ja sprang hela rundan.
Sen rulla ja typ halvvägs hem, för sen blir d nerför o ja kan ente bromsa!!!
Hur svårt ska d va att lära sej bromsa?!?!
För min del jäkligt svårt... Så jäkla less ja blir på det!!!

Ja e som sagt nöjd för att ja faktiskt klarar mer än va ja trott, o att d börjar bli kul att springa. Men ja e dock lite lessen över att ''hållet'' som ja gnällt över i somras när ja sprang sönder mej, vill komma tillbaka.
D kände ja idag, gör lixom ont bara ja går nu, ente alls så mycket som i somras, men d känns. Vilket då gör att ja ente vågar ut o springa igen än förrän d känns bra igen. O denna gången har ja ente sprungit mer än två gånger,
totalt 5 km!! Mer än så ska ja väl kunna klara?!?! D känns såååå trist!!
Ja vet ju ente varför d blir så!!
Imorrn e d då åter dax för rullskideåkning, hoppas att ja ente känner av ''hållet'' då...

Ikväll har ja ente tränat nåt alls...

Parfym i spåret

Har vatt ute me hunden i förmiddes i ett naturområde me många löpar/promenadslingor. Går där ofta men kan aldrig sluta förvånas över hur många som verkar ha badat i parfymflaskan innan d gett sej ut för att springa?? För d handlar ente bara om nån enstaka person ibland!
Men varför???
Eller e d bara kanske ja som e konstig. E d kanske ja som gör fel??  Hmmm....
Men ja kan bara ente känna att d på nåt vis e äckligt me folk som e svettiga när dom e ute o tränar, där och då om nånstans/nån gång har man väl sin fulla rätt att få va helt genomsvettig??
Ska man behöva känna kraven att man ska duscha innan men ger sej ut o springer???

 

Jajamen

Jovisst fick jag tummarna loss och kom ut på en liten springrunda, jag körde ut i Gylleboskogen och startade endomondo, började springa med mina stackars ömmande muskler, efter x antal km så kollade jag på endomondon och jovisst, skitet hade ju inte registrerat 1 enda meter :( sprang iallafall vidare sur som attans. Men det e liksom inte lika kul om man inte kan "bevisa" hur långt man har sprungit så jag tappade motivatonen lite och gick väl 1-1,5km. Men den sammanlagda rundan var i alla fall 6.5km så jag e väl ganska nöjd ändå. Snart ska jag klara hela rundan och mer därtill.....

Fruktansvärt öm

Helt ärligt ska inte massage göra att musklerna liksom myser till sig och mår bra, jag har sån fruktansvärd träningsvärk i just dom musklerna jag fick massage i. Visst känner jag träningsvärk i dom tränade musklerna oxå men absolut inte så ont som i dom masserade. Jag har fått massage förr och då har det varit skönt dagen efter men nu e det mest en plåga.
Blev ett gnäll inlägg idag men ibland måste det ut, och på tal om ut ska jag försöka komma ut och springa en runda ikväll, ja nu har jag sagt det och då måste det ju bli av??!!! ellerhur!!!

Bye bye

Träning, träning, träning

Japp idag var det dags igen att plåga våra stackars ömma kroppar. Både jag och A körde ett cirkelpass med diverse styrkestationer, känndes som ett tufft pass och svetten lackade. När vi hade släpas oss igenom det var det dags för spinning, ännu ett hårt pass att ta sig igenom men det är så skönt när det är gjort. Efter all träning "belönade" jag mig själv med massage men ajajaj vad ont det gjorde, nu e jag ännu mer öm i musklerna men det känns säkert bättre i morgon :)

Tack för idag

Tidig morron!

Mmm, klockan e cirkus halv 6 o ja har redan vatt vaken ett tag. Pigg nu, men ja vet precis hur ja kommer att känna mej ikväll dock...

Rullskideträning igår då, både Nilla o ja stod på våra ben under hela passet, asso klarade vi grundmålet! Ha! Okej, lite skämt i d hela va d väl MEN asfalt e hårt!!
Vi rullade på i alla fall, 6,5km framotillbakaträning blev det, teknik, teknik, teknik.
Idag känns d i kroppen, men tror faktiskt att träningsvärken börjar sätta sej på d rätta ställena, vilket borde betyda att man e på rätt väg i teknikmässigt osse, alltid nåt gott!!! 
Vi kom även till insikt att vi ente längre kan komma undan nån löpträning, hatar springa...
Men d e klart ska man ta sej igenom tjejLidingöloppet så måste man ju bara se till att göra d även för den sakens skull såklart, men usch, ja hatar att springa...
Vafför ska d va så jäkla svårt att motivera sej att springa????

Ikväll e d cirkelträning samt spinning som står på schemat, vet hur min kropp kändes för 14 dagar sen efter d passet, men ja väljer att ente tänka så mycket på d nu, eftersom ja hoppas på bra väder i helgen så att man skulle kunna träna nåt då.
Vill komma igång o träna fler dagar i veckan, men har så svårt att motivera mej själv, svårt att komma igång o träna själv!
Men egentligen e d bara så lätt som att bestämma sej för att göra det, o sen göra det!!
Så varför har ja då ente gjort det...????

Näe... Dax att gå upp o plocka fram kläder till ikväll eftersom d e lite snävt me tid att hinna göra d när ja kommer hem efter jobb idag.

Jahaja...

Ingen vidare uppdatering på den hära bloggen...
O lia goa e vi bägge två som ska se till att uppdatera!

Men, men lite har ju hänt sen sist i alla fall.
Vi har båda två börjat träna lite rullskideåkning!
Hur det går???  Ja, lite upp o ner kan man kanske säja, första gången lyckades vi båda vurpa ganska rejält, men ente förrns lektionen va över! Vilket betydde att ingen såg oss. Alltid nåt gott!
Jag drog mina fingrar på ena handen i asfalten, knogarna. Asfalt e hårt!! Och rivigt!! På Onsdag har det gått precis fyra veckor sen vurpan, tre av mina fyra fingrar som ja drog i marken kan ja nu räkna som läkta igen, det fjärde fingret e i alla fall på god väg...

Sammanfattning: Rullskidor e svårt, asfalt e hårt!!
Men jäkla rolig träning ändå!! Längtar efter vintern o snön nu så vi kan komma igång o åka på rediga skidor osse. Har aldrig åkt längdskidor heller,  eller jo, ja har faktiskt prövat en gång, ente långt o ente länge, men provat har ja!

Vad mer då???
Va på ett styrke/konditionspass  följt av ett pass spinning i Torsdags förra veckan, Det va osse hur kul som helst, men man e ju ente precis van att träna på det viset som vi gjorde där, vilket min kropp, framförallt mina ben har informerat mej om, har fortfarande lite träningsvärk kvar, känns när man ska gå nerför trappor eller liknande.
Men d e bara på det igen, förhopningsvis ska man ju bli både mer tränad i musklerna o få bättre kondition!
Och det lär vi ju behöva inför nästa år!

Ja, ja...

Tack o hej för denna gången nu då!
 

Då har man gjort det igen

Igår gjorde vi vårt andra triathlonlopp, denna gången med bassängsim o astfaltscykling.
Det kändes lite mer spännande denna gången, d va lite mer allvar här än på det förra som var ett väldigt kamratligt lopp.
Vi oroade oss över riskerna för att vi skulle kunna komma sist här kändes som ganska stora.
Men ja va ändå så taggad när vi väl satt vid bassängen o dom första starterna gick.
Fina sexiga oranga simmössor i latex fick vi i våra startkuvärt, me den på huvet så var snart tävligen igång. Gemensam start i bassängen, trångt o få möjligheter att kunna komma om någon alls. Lätt frustrerande får ja nog säja, men alla kom upp ungefär samtidigt i vår lilla grupp.
Sen upp till cykeln o första bytet, på me skor o fixa me nummerlapp o tidmätarpinne till fingret. Cyklingen gick i 4 varv runt en bana, kändes riktigt bra, ganska "snäll" runda, men många regler att följa för att man ente skulle bli diskad.
In då för sista bytet till löpningen, d va tungt!!!
Så tunga benen kändes, vaderna va ente goa o tas så starten va ente rolig. Man har ju fortfarande ente löptränat så mycket som man borde kan ja säja...
D va två varv som gällde på löpningen, d gick väldigt mycket upp o ner i motivation o tempo.
Jag fick gå lite emellanåt då hållen kom tillbaka, men i mål kom ja i alla fall. Ente precis nöjd me min löpinsats men resten kändes ändå rätt okej me tanke på att man ente tränat kombination alls inna´n förutom d andra lilla loppet vi gjorde för en månad sen.
Tiden blev 10 min bättre än sist, 1.40.37, det var klart asfatscykligen som gjorde d mesta till det.
Men ja vet att me lite träning på det här, eller kanske ännu bättre mycket träning på det här så ska tiden lätt kunna kapas en hel del till!!

Ser framemot nästa år, då jäklar!!  

Besviken...

Ja då får väl jag oxå skriva några rader om lördagens 110km långa lopp som då bara blidde 80km. Allt gick väl mer eller mindre prima ballerina tills efter första depån då blidde det en raksträcka med lite sluttande uppförsbacke och grövre asfalt och då dog jag totalt, jag kämpade mer på dom kanske 2km än vad jag gjorde på hela resterande rundan så jag orkade inte hela vägen. Ville verkligen inte avsluta men blev tvungen att inse att vi aldrig skulle hinna med min kassa hastighet, A ville ju ha korv när vi kom i mål och det hade vi garanterat missat om vi skulle köra hela banan :) så det blev till att hitta en egen liten snitzlad bana som då blidde nästan exakt 8mil.
Efter korv och fralla packade vi ihop och körde hem och gud så trött jag var, gick och la mig direkt när jag kom hem och sov en timme sen började helvetet, aj aj aj vad mina knä värkte. Jag hade så fruktansvärt ont så jag bölade.
Men som tur var så var det nästan helt försvunnet nästa dag, snacka om jag blev lycklig för det betyder att jag kanske kan genomföra triathlon loppet på söndag.
Så nu får man lägga denna besvikelsen bakom sig och ladda inför nästa utmaning.
Tack för mig....

Loppet...

Då var det dagen efter ett träningslopp igen då...

Idag e ja lite öm i nacke o rygg, o fingarna har lite spontana ryckningar emellanåt, men d e abslolut värt det!!

Vi skulle ju cykla 110km igår, vi fick ge upp av olika anledningar, men 80km blev det ändå o d tycker ja abslolut ändå känns bra!

Morronen på startplatsen började me att ja insåg att d va ente bara dåligt me luft ja hade i mitt bakdäck, utan d va hål i slangen med... Luften ville lixom ente stanna kvar mer än ett par minuter efter ja pumpat, o d e ju inget man kan ge sej iväg på.
Men snälla o trevliga funktionärer fanns såklart på plats, o en av grabbarna hjälpte oss snällt att fixa min punktering. Min kompis o ja hjälpte självklart till med viktiga saker så som att hålla i cykeln så att den ente skulle ramla, få slangen i vattnet så vi hitta punkastället som vi kunde peka ut till grabben som sen lappade ihop den fint igen. Sen fick vi frågan om vi själv kunde sätta tilbaka slang o däck igen. D klarar vi nog svara såklart vi! Efter bara ett par minuter va han tillbaks, då satte han tillbaka allt igen, tror han började oroa sej att vi ente skulle få ihop d i tid, ha ha...
Men bra ble d i alla fall, så ett stort tack till denna trevliga man!

Efter det kom vi iväg o försökte hitta nårra mackar me tryckluft, d e drygt me min handpump nämligen, men ingen mack ville ha öppet, så d fick bli så bra d gick me min handpump i alla fall...

Efter en liten tråkig start så längtade vi båda efter första depån, vi började ju bli litta hungriga oxå, men den första depån visade sej bli lite av en besvikelse, d va bara dricka! Vi hade sett lite bullar framför oss!!
Så den struntade vi helt enkelt i att stanna vid, dricka har vi ju på cykeln i alla fall, nu spara vi ju in lite av den missade tiden oxå, yeeeeeaaaaa!!

Nästa depå va bättre, bullar, saft o blåbärssoppa till den som ville ha det, härligt!!!

Men sen efter denna depå så började d bli litta tungt, framförallt för min kompis som ente har en cykel som e anpassad för asfalt på samma sätt som min cykel, min e så snäll o lättrampad medan hon verkligen får jobba som attan för varje meter hon vill fram, hennes däck e mer för att cykla i skog o grusvägar, traktordäck brukar ja lite skämtsamt kalla dom.
Men vi kämpade glatt (??) vidare i alla fall, men till sist så va d riktigt tungt o vi båda va otäckt ömma i våra sittparti, dessutom började vi bli rädda att vi kanske ente skulle hinna komma i mål innan dom skulle stänga måldepån!!
D tyckte ente nån av oss kändes speciellt bra, så vi tog en liten avstickare som gjorde att vi kunde haka på en av dom andra kortare rundornas slinga på slutet, så vi cyklade varken den längsta rundan eller mellanrundan utan ble som lite mittemellan, 8 mil totalt.

Nu har vi känt på både cyklar o sträckor rejält i alla fall, o vet va vi behöver o vill till nästa gång d e dax för långlopp, för nästa gång kommer vi ente att ge upp!
Det va ju ett träningslopp, o mycke lärde vi oss oxå av det.

Nästa helg ska d bli triathon igen, d e vi taggade för!!!

Cykeldax!!

Då var d dax för en långrunda på cykel imorrn då!!
110km i förhoppningsvis skapligt väder, har införskaffat mej ett par vadderade cykelbyxor idag bara för detta faktiskt, detta blir d längsta ja cyklat på ett bräde. O ja vet hur d kändes efter dom 65km vi cyklade senast...
Så hur e då motivationen inför morrondagen, o varför har ja vatt så extremt dålig me att uppdatera här??
Asso, man kan väl säja så att efter vårt triathlon (som va typ d roligaste ja gjort inom sportgrejs) så har min kropp typ jävlats lite me mej...
Ja e ente ens redet säker på varför eller va d egentligen är. Ja fick ju vansinnigt håll när vi avslutade me löpningen i d loppet, d e väl sin sak. Men som ja då nämt innan så satt d i rejält d närmsta dagarna efteråt. Och även om det blivit bättre så e d såhär snart två veckor efter fortfarande ente bra! Ja fattar d ente. Ja får håll bara ja promenerar lugnt nu, ente håll så ja viker mej o ente klarar att fortsätta gå, absolut ente. Men känns gör d i alla fall, o även när ja simmat har ja känt av det. Inte i något av dessa fallen har ja tidigare fått håll överhuvudtaget!!
Därför har d senaste veckorna ente känts nåt vidare bra alls, känslan att så gärna vilja ut o träna men inse att ja faktiskt ente klarar d för stunden känns fördjävlig!!
Okej för den första tiden, då lever man ju på hoppet att d snart e bra igen, ingen fara typ. Men till sist så blir d bara jobbigt, blir som lite deppig av d hela.
Det är ett nytt triathlon nu den 14:e som ja så gärna vill vara med i, ja hoppas så att allt ska kännas bra imorrn. Ja vill ta mej igenom denna "svacka" nu o kunna komma igång me min träning igen, detta e frustrerande utan dess like!!!

Motivationen inför morrondagen har varit lite sisådär för oss båda, men för min del så börjar d i alla fall vända nu, har tatt en powernap innan ikväll, d gjorde susen!
Ja tror att d blir en riktigt trevlig runda, trevliga vägar o mycke natur. Det e d härame vädret då som man grubblar lite över, vilka/hur mycke kläder man ska ha på sej. Fast även om dom ente lovat värsta fina vädret  imorrn så ska d i alla fall ente bli kallt, o d e ju klart d viktigaste!
Nä, dax att gå o fixa lite inför morrondan!

I morgon gäller det...

Här sitter man nu och ska ladda upp för 110km cykling imorgon me jag e inte ett dugg motiverad eller ens sugen på att spendera x antal timmar på cykeln. Men det är ju det här vi tränar för!! Här är ju värdens chans att få lite erfarenhet inför vättern rundan nästa år men jag känner bara för triathlon istället. Förhoppningsvis kommer kämparglöden imorgon när man står där med alla andra som oxå ska plåga sig igenom km efter km :)

Då var man igång igen...

Jaha jo triathlonet gick ju sådär min tid var 1.54.08. Simningen gick väl som förväntat var inte sist upp iallafall :) växlingen till cykeln gick bra men sen var det tungt, känndes som något låg imot och visst hade jag rätt, bakbromsen låg mot på ena sidan :( löpningen gick väl med bra med tanke på hur jag hade kämpat med cyklingen. Jag orkade inte springa hela vägen men jag är nöjd ändå med tanke på att jag inte har tränat så mycket.
Men nu jäklar har träningen på goochgla.se börjat igen så idag blev det en ca 7km lång löprunda med intervaller och backträning efter det körde vi ett styrkepass sen var denna kvinnan slut i rutan men jag e på gång igen och det känns sååå skönt!!
På lördag är det vombsjönrunt, 110km på cykel, aj aj min rumpa men det ska gå, jajamen.....

Dagen efter

Vi tog oss igenom loppet igår, vädret var kallt, vattnet var 18 grader o d va varmare än va d va i luften. O jag kom i vattnet minsann, o ente flera minuter efter dom andra utan faktiskt samtidigt som alla andra!!
Jag tog mej genom loppet på tiden 1.50.50.
Känns väl skapligt me tanke på hur min löpträning varit.
O det var helt galet roligt, d va väl d bästa av allt me det hela, redet, redet kul!!
Löpningen gick förvisso ente så bra som ja hoppats, ente för att ja riktigt trodde ja skulle klara springa hela sträckan, men ja trodde ente ja skulle få sånt galet håll som jag fick. Klarade bara ente att springa emellanåt för att  det gjorde så ont. Men kroppen min e ju ente redet träningsvan än, så man får väl räkna me litta sånt här. Måste börja träna lite kombinationer nu tror ja, ente bara en sak i taget.
Idag kändes det lite sådär att ramla ur sängen, eller rättare sagt rätt okej fram till det var dags för en kort morronpromenad me hunden innan vi skulle köra iväg o lämna han på hans dagis.  Jag trodde ente ja skulla klara ta mej runt ens den korta morronrundan, så galet ont i magen ja fick bara av att gå lugnt o fint! Typ samma som att få håll på bägge sidor!
För otränad, får man väl samanfatta det som, eller???  Ja tror d i alla fall.
Näe, bättre ska d bli nästa gång, o den gången kommer kanske faktiskt väldans snart om planera blir som vi hoppas på.
Men oavsett så är det Vombsjön Runt innan dess, så då blir d 11 mil på cykel, det ser vi minsann framemot!!

Mini triathondagen

Ja då var det väl dax då, 2 timmar kvar till start, ja sitter nu hemma hos min kompis bara en liten bit från vart sen loppet kommer att gå.
Vädret e hemskt, d blåser o e kasnke 16 grader varmt ute nu, igår va ja faktiskt redet taggad för detta, idag undrar ja verkligen va ja gett mej in på...
Ja lever normalt för uttrycket "att det finns inga dåliga väder, bara dåliga kläder" men ja vet ente hur ja får ihop mina bra kläder när d e tre olika saker att kläs sej till, man e ju som lite ovan  på det här.
Har fortfarande inte sprungit nårra 5 km i sträck, så idag blir första gången om ja tar mej runt helt idag, hoppas viljan e stark nog!
Ja har i alla fall börjat lite grann att uppskatta löpning mer, trodde ente att d va möjligt!
Även om detta ble ett ganska gnälligt inlägg så får ja säga att ja ändå e nu efterhand som minuterna går ändå tycker att d här ska ble redet kul!

Ja, ja, då e d väl dax att gå o byta om till mina färgglada kläder!!!

Uppladdning

Jaha då var dagen D imorgon.... och här sitter jag och undrar vad i hundan vi har gett oss in på. Träningen har ju verkligen blitt lyckad med tanke på att sen i april har jag cyklat 2 dagar och sprungit 2 dagar tjoho. Imorgon ska då denna slöa kroppen simma, cykla och springa.

Så nu börjar uppladdningen med röven i soffan, chokladpudding till efterrätt och en stor skål med godis för visst blir man snabbare med snabba kolhydrater??!!! Eller :)

Men som plåster på såren blir det partaj på allas vårt kulla imorgon kväll, om jag överlever loppet.
Sen ser vi framåt igen för om två veckor ska vi cykla 110km runt vombsjön!!!

Jodå...

Lite av en tradition ble d allt, för ja va upp imorse osse o sprang minsann!
Ente våldsamt långt, men förutom träningsvärken som ente va nådig när ja nästan bokstavligt talat ramla från sängen när ja skulle ställa mej på golvet, så kändes d rätt ok idag.
Men ja har dock haft lite svårt att gå normalt idag, benen känns...
Men träning e bästa medicin för att få bort träningvärk säjs det så ikväll va ja iväg o simma,  1 km ble det, o faktiskt så kändes benen mycket bättre efteråt.
Men svinkallt va d i vattnet kändes d som, trodde aldrig ja skulle komma i, ja vet banemej ente hur d ska gå till på Söndag när ja ska försöka ta mej ner i en sjö som ente har nån värmepump nånstans som håller värmen i vattnet!!!
Dom andra kommer att ha börjat cykla iväg innan ja ens har kommit i vattnet ju...
Ja gillar verkligen ente att gå ner i kallt vatten!!

Jajemän!!!

Idag har minsann denna bruden vatt upp sprungit på morron innan hon gick ti jobb!!
Gick d bra??  Nej!!
Va d kul?? Nej!!
Verkar ja positiv?? Nej!!
Men trots allt nöjd över att ja i alla fall kommit igång lite, nu ska ja bara se till att göra detta till lite av en tradition, så ska d väl förhoppningsvis både gå lättare o bli roligare efter hand.
Men ja ser väl ente bara positivt på det kommande lilla loppet i helgen, men ja får skylla mej ensam, kondition o teknik kommer ente av sej självt precis om man ente jobbar lite för att få den.
Tror att löpningen i detta kommande lopp för min del kommer att gå på ren vilja, så den hoppas ja i alla fall infinner sej av stor dos!

Fredagsträning!!

Dagens träning har bestått av att ligga på soffan, kolla Star Trek, dricka Te och äta lite smågodis!!
Nu känner ja mej lite trött, så d e väl snart dax att gå o lägge mej!
För imorrn!!!
Då minsann!!!
Ska ja i alla fall göra nåt träningsgrejs, typ springa borde ja göra...
Hmmm....

Springning

Idag hade ja tänkt att ja skulle få tummarna loss o springa en runda, så blev det dock ente...
Men det e väl tanken som räknas va???

Cyklat

Efter en tids torka på träning utan någon egentligen bra ursäkt så har ja nu ikväll då äntligen kommit ut en runda på min cykel. 3,5 mil blev det, kändes rätt bra. Det e en trevlig runda, bara ett ställe där cykelvägarna e lite dryga att komma rätt på, men så snart ja fått ordning på det så ska jag nog kunna hålla ett ganska jämt o bra tempo tror ja.
När ja kom hem så firade ja me lite glass, kändes ju bra eftersom ja då även har bestämt mej för att lägga om lite i kosten, att ta bort onödigt socker, som godis o kakor, bla bla bla...
Men, men...
Ingen idé att gråta över uppäten glass, ja kan låta bli att äta glass en annan dag, ha ha...

Här e jag....

Jaha då var det dags för den här bruden att lyfta på arslet och börja träna inför vårt delmål som är en liten "tävling" den 24/7. Tävlingen går ut på att simma 400m, cykla 20km samt springa 5km så igår kastade jag mig på cyklen, cyklade 7.5km ut till skogen sen sprang jag 4.5km och efter det fick jag ju så snällt cykla hem mina 7.5km igen. Trodde knappt jag skulle kunna gå på mina ben idag men jag mår så oförskämt bra så imorgon är det på det igen (tror jag, lovar aldrig nått).......

Lördag

Idag har det blivit en långrunda på morron, sen har ja simmat 1 km. Dock lite fusk idag då ja ente cykla till badet utan körde bil. Men vädret va inget vidare, regna en del på promenaden. Ja hade frusit om ja skulle cyklat till badet idag, ingen ursäkt precis det vet ja...
Ja får väl helt enkelt se till att skaffa mej rediga kläder istället! 
FÖR... Det finns inga dåliga väder!!
Badet va i alla fall varmt, så d va gött!

Första inlägget

Ja...
Hur kom vi då två otränade brudar på denna idén kan man ju undra. Vi undrar kanske lite själv osse. Vi e rätt inpulsiva o spontana båda två, så steget från prat till verkstad va väl ente så långt för oss egentligen.
Det ska bli en spännande resa det här. Träningen har väl varit lite si  o så för oss båda, dock har ja kommit igång ganska bra denna veckan när ja har haft semester. Har tagit en lång promenad me hunden på morron sen cyklat till grannbyn för att simma o sen såklart cyklat hem igen. Så förhoppningsvis ska d väl bli en bra grund till att hålla igång även vidare nu. Min största personliga utmaning tror ja just nu är löpningen, har lixom aldrig sprungit. Har som aldrig lärt mej uppskatta denna aktivitet, men nu har ja klart inget val längre...