Då har man gjort det igen

Igår gjorde vi vårt andra triathlonlopp, denna gången med bassängsim o astfaltscykling.
Det kändes lite mer spännande denna gången, d va lite mer allvar här än på det förra som var ett väldigt kamratligt lopp.
Vi oroade oss över riskerna för att vi skulle kunna komma sist här kändes som ganska stora.
Men ja va ändå så taggad när vi väl satt vid bassängen o dom första starterna gick.
Fina sexiga oranga simmössor i latex fick vi i våra startkuvärt, me den på huvet så var snart tävligen igång. Gemensam start i bassängen, trångt o få möjligheter att kunna komma om någon alls. Lätt frustrerande får ja nog säja, men alla kom upp ungefär samtidigt i vår lilla grupp.
Sen upp till cykeln o första bytet, på me skor o fixa me nummerlapp o tidmätarpinne till fingret. Cyklingen gick i 4 varv runt en bana, kändes riktigt bra, ganska "snäll" runda, men många regler att följa för att man ente skulle bli diskad.
In då för sista bytet till löpningen, d va tungt!!!
Så tunga benen kändes, vaderna va ente goa o tas så starten va ente rolig. Man har ju fortfarande ente löptränat så mycket som man borde kan ja säja...
D va två varv som gällde på löpningen, d gick väldigt mycket upp o ner i motivation o tempo.
Jag fick gå lite emellanåt då hållen kom tillbaka, men i mål kom ja i alla fall. Ente precis nöjd me min löpinsats men resten kändes ändå rätt okej me tanke på att man ente tränat kombination alls inna´n förutom d andra lilla loppet vi gjorde för en månad sen.
Tiden blev 10 min bättre än sist, 1.40.37, det var klart asfatscykligen som gjorde d mesta till det.
Men ja vet att me lite träning på det här, eller kanske ännu bättre mycket träning på det här så ska tiden lätt kunna kapas en hel del till!!

Ser framemot nästa år, då jäklar!!  

Besviken...

Ja då får väl jag oxå skriva några rader om lördagens 110km långa lopp som då bara blidde 80km. Allt gick väl mer eller mindre prima ballerina tills efter första depån då blidde det en raksträcka med lite sluttande uppförsbacke och grövre asfalt och då dog jag totalt, jag kämpade mer på dom kanske 2km än vad jag gjorde på hela resterande rundan så jag orkade inte hela vägen. Ville verkligen inte avsluta men blev tvungen att inse att vi aldrig skulle hinna med min kassa hastighet, A ville ju ha korv när vi kom i mål och det hade vi garanterat missat om vi skulle köra hela banan :) så det blev till att hitta en egen liten snitzlad bana som då blidde nästan exakt 8mil.
Efter korv och fralla packade vi ihop och körde hem och gud så trött jag var, gick och la mig direkt när jag kom hem och sov en timme sen började helvetet, aj aj aj vad mina knä värkte. Jag hade så fruktansvärt ont så jag bölade.
Men som tur var så var det nästan helt försvunnet nästa dag, snacka om jag blev lycklig för det betyder att jag kanske kan genomföra triathlon loppet på söndag.
Så nu får man lägga denna besvikelsen bakom sig och ladda inför nästa utmaning.
Tack för mig....

Loppet...

Då var det dagen efter ett träningslopp igen då...

Idag e ja lite öm i nacke o rygg, o fingarna har lite spontana ryckningar emellanåt, men d e abslolut värt det!!

Vi skulle ju cykla 110km igår, vi fick ge upp av olika anledningar, men 80km blev det ändå o d tycker ja abslolut ändå känns bra!

Morronen på startplatsen började me att ja insåg att d va ente bara dåligt me luft ja hade i mitt bakdäck, utan d va hål i slangen med... Luften ville lixom ente stanna kvar mer än ett par minuter efter ja pumpat, o d e ju inget man kan ge sej iväg på.
Men snälla o trevliga funktionärer fanns såklart på plats, o en av grabbarna hjälpte oss snällt att fixa min punktering. Min kompis o ja hjälpte självklart till med viktiga saker så som att hålla i cykeln så att den ente skulle ramla, få slangen i vattnet så vi hitta punkastället som vi kunde peka ut till grabben som sen lappade ihop den fint igen. Sen fick vi frågan om vi själv kunde sätta tilbaka slang o däck igen. D klarar vi nog svara såklart vi! Efter bara ett par minuter va han tillbaks, då satte han tillbaka allt igen, tror han började oroa sej att vi ente skulle få ihop d i tid, ha ha...
Men bra ble d i alla fall, så ett stort tack till denna trevliga man!

Efter det kom vi iväg o försökte hitta nårra mackar me tryckluft, d e drygt me min handpump nämligen, men ingen mack ville ha öppet, så d fick bli så bra d gick me min handpump i alla fall...

Efter en liten tråkig start så längtade vi båda efter första depån, vi började ju bli litta hungriga oxå, men den första depån visade sej bli lite av en besvikelse, d va bara dricka! Vi hade sett lite bullar framför oss!!
Så den struntade vi helt enkelt i att stanna vid, dricka har vi ju på cykeln i alla fall, nu spara vi ju in lite av den missade tiden oxå, yeeeeeaaaaa!!

Nästa depå va bättre, bullar, saft o blåbärssoppa till den som ville ha det, härligt!!!

Men sen efter denna depå så började d bli litta tungt, framförallt för min kompis som ente har en cykel som e anpassad för asfalt på samma sätt som min cykel, min e så snäll o lättrampad medan hon verkligen får jobba som attan för varje meter hon vill fram, hennes däck e mer för att cykla i skog o grusvägar, traktordäck brukar ja lite skämtsamt kalla dom.
Men vi kämpade glatt (??) vidare i alla fall, men till sist så va d riktigt tungt o vi båda va otäckt ömma i våra sittparti, dessutom började vi bli rädda att vi kanske ente skulle hinna komma i mål innan dom skulle stänga måldepån!!
D tyckte ente nån av oss kändes speciellt bra, så vi tog en liten avstickare som gjorde att vi kunde haka på en av dom andra kortare rundornas slinga på slutet, så vi cyklade varken den längsta rundan eller mellanrundan utan ble som lite mittemellan, 8 mil totalt.

Nu har vi känt på både cyklar o sträckor rejält i alla fall, o vet va vi behöver o vill till nästa gång d e dax för långlopp, för nästa gång kommer vi ente att ge upp!
Det va ju ett träningslopp, o mycke lärde vi oss oxå av det.

Nästa helg ska d bli triathon igen, d e vi taggade för!!!

Cykeldax!!

Då var d dax för en långrunda på cykel imorrn då!!
110km i förhoppningsvis skapligt väder, har införskaffat mej ett par vadderade cykelbyxor idag bara för detta faktiskt, detta blir d längsta ja cyklat på ett bräde. O ja vet hur d kändes efter dom 65km vi cyklade senast...
Så hur e då motivationen inför morrondagen, o varför har ja vatt så extremt dålig me att uppdatera här??
Asso, man kan väl säja så att efter vårt triathlon (som va typ d roligaste ja gjort inom sportgrejs) så har min kropp typ jävlats lite me mej...
Ja e ente ens redet säker på varför eller va d egentligen är. Ja fick ju vansinnigt håll när vi avslutade me löpningen i d loppet, d e väl sin sak. Men som ja då nämt innan så satt d i rejält d närmsta dagarna efteråt. Och även om det blivit bättre så e d såhär snart två veckor efter fortfarande ente bra! Ja fattar d ente. Ja får håll bara ja promenerar lugnt nu, ente håll så ja viker mej o ente klarar att fortsätta gå, absolut ente. Men känns gör d i alla fall, o även när ja simmat har ja känt av det. Inte i något av dessa fallen har ja tidigare fått håll överhuvudtaget!!
Därför har d senaste veckorna ente känts nåt vidare bra alls, känslan att så gärna vilja ut o träna men inse att ja faktiskt ente klarar d för stunden känns fördjävlig!!
Okej för den första tiden, då lever man ju på hoppet att d snart e bra igen, ingen fara typ. Men till sist så blir d bara jobbigt, blir som lite deppig av d hela.
Det är ett nytt triathlon nu den 14:e som ja så gärna vill vara med i, ja hoppas så att allt ska kännas bra imorrn. Ja vill ta mej igenom denna "svacka" nu o kunna komma igång me min träning igen, detta e frustrerande utan dess like!!!

Motivationen inför morrondagen har varit lite sisådär för oss båda, men för min del så börjar d i alla fall vända nu, har tatt en powernap innan ikväll, d gjorde susen!
Ja tror att d blir en riktigt trevlig runda, trevliga vägar o mycke natur. Det e d härame vädret då som man grubblar lite över, vilka/hur mycke kläder man ska ha på sej. Fast även om dom ente lovat värsta fina vädret  imorrn så ska d i alla fall ente bli kallt, o d e ju klart d viktigaste!
Nä, dax att gå o fixa lite inför morrondan!

I morgon gäller det...

Här sitter man nu och ska ladda upp för 110km cykling imorgon me jag e inte ett dugg motiverad eller ens sugen på att spendera x antal timmar på cykeln. Men det är ju det här vi tränar för!! Här är ju värdens chans att få lite erfarenhet inför vättern rundan nästa år men jag känner bara för triathlon istället. Förhoppningsvis kommer kämparglöden imorgon när man står där med alla andra som oxå ska plåga sig igenom km efter km :)

Då var man igång igen...

Jaha jo triathlonet gick ju sådär min tid var 1.54.08. Simningen gick väl som förväntat var inte sist upp iallafall :) växlingen till cykeln gick bra men sen var det tungt, känndes som något låg imot och visst hade jag rätt, bakbromsen låg mot på ena sidan :( löpningen gick väl med bra med tanke på hur jag hade kämpat med cyklingen. Jag orkade inte springa hela vägen men jag är nöjd ändå med tanke på att jag inte har tränat så mycket.
Men nu jäklar har träningen på goochgla.se börjat igen så idag blev det en ca 7km lång löprunda med intervaller och backträning efter det körde vi ett styrkepass sen var denna kvinnan slut i rutan men jag e på gång igen och det känns sååå skönt!!
På lördag är det vombsjönrunt, 110km på cykel, aj aj min rumpa men det ska gå, jajamen.....